歌う前のウォームアップ・発声練習【声が出やすくなる準備5つ】
監修：YOUMIX ボーカルディレクター
東京・北池袋／歌ってみたMIX・ボーカルディレクション担当
歌い出しから本調子で歌える人は少なく、多くは準備（ウォームアップ）で声の出やすさが変わります。録音前の数分でできる発声準備を紹介します。声を温めずに高音を出すと喉を痛める原因にもなります。
5分でできる準備5つ
① 体をほぐす
肩・首をゆっくり回し、姿勢を整える。力が抜けると声も出やすくなります。
② 深い呼吸・ブレス
鼻から吸ってお腹を膨らませ、長く細く吐く。呼吸が安定すると声も安定します。
③ リップロール
唇を「ブルルル」と震わせながら低い音→高い音へ。喉に力を入れず声帯を温めます。
④ ハミング（鼻歌）
「んー」と軽く鼻に響かせる。声の通り道を整え、響きを作ります。
⑤ 音域を上下
無理のない範囲で「あー」と低音→高音→低音。チューナーで音を確認しながらやると効果的です。
どこまで温めるかの目安に、自分の音域チェッカーで最高音・最低音を把握しておくと安心です。
やりすぎ注意
ウォームアップは軽く・短く。長時間の全力発声は逆に疲れます。違和感や痛みがあれば中止し、喉のケア（声を枯らさない方法）を優先しましょう。
本格的に習いたい方は、YOUMIXのボイストレーニングも承っています。
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